Yoga

 

 

 

Nataraja, der tanzende Shiva

Über Yoga

Yoga ist ein uraltes und doch modernes Übungssystem. Es schult in unvergleichlicher Weise Körper, Geist und Seele. Yoga ist für jeden erlernbar. Der Stil meines Yoga Unterrichtes ist Hatha Yoga nach Sivananda, ergänzt mit Elementen aus anderen Yogatraditionen (Satyananda, Iyengar).

 

Unterrichtsinhalte

Jede Yogastunde enthält Elemente aus den Bereichen Tiefenentspannung, Körperarbeit, Atemschulung. Der Körper wird durch die Stellungen, genannt Asana, zugleich gekräftigt und gedehnt. Die Atemübungen helfen, tiefer zu atmen und Atemmuster des Alltags zu lösen. Die Tiefenentspannung ist geführt und macht Entspannung erfahrbar. Meditation, Mantragesang und Yoga - Philosophie fliessen ebenfalls in meinen Unterricht ein. Das gemeinsame Üben findet in angenehmer Atmosphäre in kleinen Gruppen statt.

 

Die gesundheitsförderlichen Wirkungen des Yoga sind mittlerweile in vielen Studien belegt. Yoga ist in Deutschland zu einem wichtigen Baustein in der Bewegungskultur geworden und ist integriert in die gesetzliche Prävention.

 

Meine Yoga Angebote

Sie können Yoga erlernen in den von mir angebotenen Kursen.
Auf Anfrage biete ich auch Yoga in Unternehmen und Einzelsitzungen an.

Lesen Sie hier alle Informationen zu dem Tagesseminar

Shankprakshalana - Yoga Darmreinigung.